Ioimbina para a potência sexual e não só

O que é a Ioimbina?

A ioimbina é um composto que tem origem na casca da árvore Pausinystalia yohimbe, predominantemente originária na África Central e Ocidental. É tradicionalmente utilizada como um “viagra natural” e ficou conhecida pelos seus possíveis benefícios médicos.

Funciona através do seu impacto no sistema adrenérgico do corpo, especificamente como antagonista nos recetores alfa-2 adrenérgicos, visto que inibe os mesmos. Esta inibição leva a um aumento da libertação de norepinefrina (noradrenalina), um neurotransmissor envolvido na reação do corpo ao stress. Acredita-se que o efeito antagonista deste composto nos recetores alfa-2 adrenérgicos da área genital melhora o fluxo sanguíneo e fortalece a potência sexual masculina (contribui para uma melhor função erétil). Consequentemente, já foi estudado o papel da ioimbina no tratamento da disfunção erétil e distúrbios sexuais [1, 2]. 

Além disso, existem projetos de investigação em curso sobre o efeito da ioimbina nos homens, no que diz respeito ao emagrecimento, à disposição e à cognição. 

No entanto, a ioimbina pode ter efeitos secundários e acarretar riscos, incluindo efeitos cardiovasculares e ansiedade, pelo que se recomenda que consulte um profissional de saúde antes de a utilizar, especialmente se tiver doenças pré-existentes.

Ioimbina e a Disfunção Erétil

A ioimbina é um dos estimulantes sexuais naturais mais conhecidos. Ao promover a vasodilatação e ao aumentar a circulação sanguínea no pénis, este composto pode contribuir para uma melhoria da função erétil [7].

Alguns estudos confirmaram efeitos positivos da ioimbina no tratamento da disfunção erétil (DE), com uma melhoria na obtenção e retenção de ereções. No entanto, é de salientar que os resultados têm sido inconsistentes e que nem todos os estudos demonstraram benefícios significativos. [4] 

Ademais, o suplemento de ioimbina não é considerado um tratamento de primeira linha para a impotência. Existem outros tratamentos comprovados, como é o exemplo dos inibidores da fosfodiesterase tipo 5 (PDE5), tais como o sildenafil (Viagra) e o tadalafil (Cialis), que têm uma eficácia comprovada mais alta e são muito receitados para a DE. 

Quanto tempo demora a ioimbina a fazer efeito?

Geralmente, após a administração oral, este composto é absorvido com relativa rapidez no trato gastrointestinal e demora cerca de 30 a 90 minutos a atingir os seus níveis máximos de concentração no sangue [3]. 

O início do efeito da ioimbina também pode depender da finalidade para a qual está a ser utilizada. 

Quando a ioimbina é ingerida para aumentar a potência sexual de forma natural, alguns indivíduos poderão sentir os seus efeitos no espaço de uma hora. No entanto, as respostas individuais podem variar, e alguns indivíduos podem necessitar de mais tempo para sentir o efeito estimulante da ioimbina que procuram.

No que diz respeito a outras finalidades, por exemplo, quando a ioimbina é utilizada para musculação e emagrecimento ou para melhorar a capacidade cognitiva, o início e a duração dos efeitos também podem variar. Recomenda-se que siga instruções de dosagem fornecidas por profissionais de saúde ou pelo fabricante do produto, por forma a otimizar a duração e a eficácia.

A ioimbina faz com que os homens “durem mais tempo na cama”?

Embora seja considerada um estimulante sexual, os efeitos da ioimbina no controlo ejaculatório ou retardamento da ejaculação dos homens são pouco claros. Embora alguns indivíduos relatem um aumento no seu controlo ou uma ejaculação retardada, que lhes permite “durar mais tempo na cama”, os estudos científicos que examinam especificamente o impacto deste composto na ejaculação prematura ou na duração até ao orgasmo são poucos e inconclusivos [4]. 

A ioimbina afeta a testosterona?

Mais uma vez, não existe uma resposta definitiva. Nalguns estudos realizados em animais, a ioimbina demonstrou aumentar a testosterona naturalmente, ao estimular a libertação da hormona luteinizante (LH), que, por sua vez, estimula a produção de testosterona. No entanto, é de salientar que os estudos realizados em animais podem nem sempre corresponder diretamente a efeitos semelhantes em seres humanos. Alguns estudos realizados em seres humanos relataram um aumento dos níveis de testosterona após a administração, enquanto outros não confirmaram alterações significativas. 

Formatos de ioimbina disponíveis em Portugal

A ioimbina está disponível no mercado em vários formatos:

• HCl (Cloridrato) de Ioimbina

Este é o formato mais comum e mais comercializado [5]. Normalmente, é vendido como suplemento dietético de ioimbina, na forma de cápsulas, comprimidos ou pó. O HCl de ioimbina é a versão sintética e é muito utilizado, devido aos seus possíveis benefícios na melhoria da função sexual e no apoio ao emagrecimento.

• Extrato de casca de Pausinystalia yohimbe

A ioimbina também existe na forma de extrato de casca de árvore [6]. Este extrato é proveniente da casca da árvore Pausinystalia yohimbe e contém vários alcaloides. Geralmente, o extrato da casca de Pausinystalia yohimbe é utilizado como suplemento dietético e está disponível na forma de cápsulas ou comprimidos.

• Cremes e géis tópicos 

Algumas formulações estão disponíveis em creme ou gel tópico. Estas são, muitas vezes, comercializadas para finalidades direcionadas a uma área específica, tais como a promoção do fluxo sanguíneo ou o aumento da excitação sexual. Estes produtos são aplicados diretamente na pele e são concebidos para serem absorvidos pelas diferentes camadas da pele.

Como tomar Ioimbina?

Existem alguns fatores a ter em conta, quando está a utilizar estas ervas estimulantes. Estes incluem a dosagem adequada, possíveis efeitos secundários da ioimbina, interações com outros medicamentos e doenças, contraindicações e precauções.

Dosagens adequadas

A dosagem adequada de ioimbina pode variar, consoante fatores como a tolerância individual, a finalidade da utilização e a formulação do produto.

Como regra geral, as dosagens típicas do HCl variam entre 5 e 20 miligramas por dia, repartidas por várias doses [8]. É importante começar com uma dose mais baixa e aumentar gradualmente, se necessário, enquanto monitoriza quaisquer efeitos secundários. 

No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde, antes de iniciar a suplementação, uma vez que um médico poderá ajudar a determinar a dosagem adequada e garantir uma utilização segura e eficaz.

Quais são os efeitos secundários comuns da ioimbina?

Os mais frequentes efeitos secundários da ioimbina incluem: 

• Batimento cardíaco acelerado [9]; 
• Pressão arterial elevada; 
• Ansiedade; 
• Desconforto gastrointestinal; 
• Insónias.

Interação com outros medicamentos ou doenças

A ioimbina pode interagir com medicamentos que afetam a pressão arterial e a frequência cardíaca, ou com medicamentos que têm propriedades estimulantes [10]. Também pode interagir com medicamentos para a depressão, ansiedade e distúrbios psiquiátricos. 

Pessoas com doenças como pressão arterial elevada, doença cardíaca, problemas hepáticos ou renais, distúrbios de ansiedade ou distúrbios hemorrágicos devem ter cuidados acrescidos e consultar um profissional de saúde, antes de utilizar o suplemento de ioimbina, para avaliar possíveis interações e determinar se o mesmo é seguro para o paciente em questão.

Quais são as precauções e contraindicações para a utilização de ioimbina?

Para obter uma boa experiência com a toma de ioimbina, é importante tomar as seguintes precauções:

• Consultar um profissional de saúde

Antes de iniciar a suplementação, especialmente se tiver quaisquer doenças pré-existentes ou se estiver a tomar outros medicamentos, recomendamos que consulte um profissional de saúde. Um médico conseguirá dar-lhe um aconselhamento personalizado, avaliar possíveis contraindicações e monitorizar quaisquer interações que possam surgir.

• Dosagem e duração adequadas 

Siga as instruções de dosagem recomendadas para a ioimbina fornecidas por profissionais de saúde ou pelo fabricante do produto. Evite exceder a dose recomendada, visto que quantidades mais elevadas podem aumentar o risco de efeitos secundários.

• Tolerância individual 

Os efeitos da ioimbina podem variar de pessoa para pessoa. Comece com uma dose mais baixa, para avaliar a sua tolerância e resposta à substância, antes de decidir aumentar a dosagem.

• Monitorizar efeitos secundários 

Preste atenção a quaisquer possíveis efeitos secundários da ioimbina, tais como um aumento da frequência cardíaca, pressão arterial elevada, ansiedade, desconforto gastrointestinal ou insónias. Se surgir algum efeito secundário significativo ou preocupante, interrompa a utilização e procure aconselhamento médico.

• Evitar a automedicação 

Não a utilize como uma alternativa aos tratamentos médicos, nem como solução única para doenças subjacentes. Este composto não substitui intervenções médicas comprovadas.

• Contraindicações 

Este composto está contraindicado para indivíduos com determinadas doenças, incluindo doenças cardíacas, hipertensão arterial, problemas hepáticos ou renais, distúrbios de ansiedade, problemas psiquiátricos ou distúrbios hemorrágicos. Também deve ser evitado durante a gravidez e amamentação.

Diferenças entre a ioimbina e outros tratamentos para a disfunção erétil

A ioimbina ajuda a emagrecer?

Já se sugeriu que a ioimbina possa ajudar no emagrecimento. No entanto, os estudos que avaliam a sua eficácia são poucos e inconsistentes. Acredita-se que a sua ação, como antagonista dos recetores alfa-2 adrenérgicos, possa melhorar a lipólise (decomposição das gorduras armazenadas) e acelerar o metabolismo [11].  Por este motivo, a ioimbina também é utilizada para fins de musculação.

Esta substância não deve ser considerada, por si só, uma solução completa para emagrecer, e é importante abordar a utilização da mesma com cuidado, tendo em conta o estado de saúde individual, e consultar um profissional de saúde antes da utilização. 

A adoção de uma dieta equilibrada, o exercício físico regular e um plano de emagrecimento abrangente são, por norma, estratégias mais eficazes para alcançar uma perda de peso sustentável.

Existem outros estimulantes naturais? 

Remédios naturais como a ioimbina já são tradicionalmente utilizados há séculos e podem ter alguns benefícios. Os resultados de estudos científicos relativos à sua eficácia e segurança são inconsistentes. Seguem-se algumas boas opções:

• Panax Ginseng: Conhecido como estimulante natural, devido à sua capacidade de melhorar a função erétil e o desempenho sexual.
• L-arginina: Um aminoácido com a capacidade de melhorar o fluxo sanguíneo para a área genital, o que poderá melhorar a função erétil.
• Raiz de Maca: Acredita-se que melhora a libido e a função sexual, embora haja poucos estudos científicos que o comprovem.
• Horny Goat Weed (Epimédio): Tradicionalmente utilizado como afrodisíaco e pode ter benefícios para a saúde sexual.
• Tribulus Terrestris: É, por vezes, usado para melhorar a função sexual e aumentar os níveis de testosterona, embora os estudos realizados tenham resultados inconsistentes.

A Conclusão

Para concluirmos, deve consultar sempre um profissional de saúde, antes de utilizar estimulantes ou outros suplementos de ioimbina, por forma a garantir a sua segurança, abordar causas subjacentes dos problemas de impotência e explorar opções de tratamento comprovadas. Em geral, são necessários mais estudos para compreender melhor a eficácia e segurança da ioimbina.

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Fontes:

[1] National Center for Complementary and Integrative Health. Yohimbe. Health Information. https://www.nccih.nih.gov/health/yohimbe. 

[2] Jabir NR, Firoz CK, Zughaibi TA, et al. A literature perspective on the pharmacological applications of yohimbine. Ann Med. 2022;54(1):2861-2875. doi:10.1080/07853890.2022.2131330. 

[3] K. Bourgeois, W. Eggleston, Yohimbine, Reference Module in Biomedical Sciences, Elsevier, 2023, ISBN 9780128012383. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-824315-2.00564-9. 

[4] Wibowo DNSA, Soebadi DM, Soebadi MA. Yohimbine as a treatment for erectile dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Turk J Urol. 2021;47(6):482-488. doi:10.5152/tud.2021.21206 

[5] National Library of Medicine. National Center for Biotechnology Information. Yohimibine Hydrochloride. Compound Summary. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Yohimbine-hydrochloride 

[6] Drug.com. Yohimbe. Natural Products (Pro). Professionals. https://www.drugs.com/npp/yohimbe.html 

[7] Jabir NR, Firoz CK, Zughaibi TA, et al. A literature perspective on the pharmacological applications of yohimbine. Ann Med. 2022;54(1):2861-2875. doi:10.1080/07853890.2022.2131330. 

[8] LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; 2012-. Yohimbine. [Updated 2020 Apr 5]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548703/ 

[9] Arturo Anadón, Irma Ares, María-Rosa Martínez-Larrañaga, María-Aránzazu Martínez. Chapter 70 - Interactions between nutraceuticals/nutrients and nutrients and therapeutic drugs. Nutraceuticals (Second Edition). Academic Press. 2021, Pages 1175-1197. ISBN 978012821038. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-821038-3.00070-7 

[10] WebMD.  Yohimbe - Uses, Side Effects, and More. Yohimbe. Vitamins&Supplements. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-759/yohimbe#:~:text=Stimulant%20drugs%20interacts%20with%20YOHIMBE&text=Yohimbe%20might%20also%20speed%20up,stimulant%20drugs%20along%20with%20yohimbe.

[11] Barnes ME, Cowan CR, Boag LE, Hill JG, Jones ML, Nixon KM, Parker MG, Parker SK, Raymond MV, Sternenberg LH, et al. Effects of Acute Yohimbine Hydrochloride Supplementation on Repeated Supramaximal Sprint Performance. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022; 19(3):1316. https://doi.org/10.3390/ijerph19031316.