Hausmittel gegen Herpes

Herpes-Übersicht

Das Herpes simplex Virus (HSV), auch bekannt als Herpes, ist eine häufige und lebenslange Virusinfektion, die durch engen, direkten oder intimen Kontakt übertragen wird. Sie kann mit verschiedenen Methoden behandelt werden, ist aber nicht heilbar. Die wichtigsten Methoden, um Herpes zu behandeln, sind daher die Symptomlinderung und der Umgang mit der Krankheit [1].

Es gibt zwei Haupttypen des Herpes-Simplex-Virus: Herpes Typ 1, auch bekannt als Mundherpes (HSV-1), und Herpes Typ 2, auch bekannt als Genitalherpes (HSV-2).

Jüngste globale Statistiken schätzen, dass 3,7 Milliarden Menschen (67 %) unter 50 Jahren an Herpes Typ 1 erkrankt sind, der Hauptursache für Herpes am Mund. Bei Herpes Typ 2, der Hauptursache für Herpes genitalis, schätzen die Statistiken die Prävalenz auf rund 491 Millionen (13 %) [4]. Herpes genitalis gilt als sexuell übertragbare Infektion und ist eine der häufigsten.

Angesichts der Milliarden von Dollar, die weltweit für die Behandlung, Prävention und die durch Herpes verursachten Arbeitslosenkosten ausgegeben werden [5], könnte die Suche nach geeigneten Hausmitteln gegen Herpes dazu beitragen, die wirtschaftliche Belastung zu verringern und die Behandlungsaussichten zu verbessern.

Symptome und Diagnose von Herpes

Viele Menschen, die an Herpes erkrankt sind, haben nur leichte oder gar keine Symptome, was es leicht macht, das Virus zu übersehen und unwissentlich zu verbreiten. [6] 

Zu den ersten Symptomen können Körperschmerzen, Kopfschmerzen, Halsschmerzen (bei oralem Herpes), Fieber und geschwollene Lymphknoten gehören. Das Hauptaugenmerk sollte auf dem Herpes-Behandeln liegen, bevor die Symptome fortschreiten.

Erstausbrüche unterscheiden sich oft von wiederkehrenden Ausbrüchen. Sie beginnen mit Juckreiz, Brennen oder Kribbeln in der Gegend der betroffenen Stelle. Oraler Herpes verursacht in der Regel Fieberbläschen an den Lippen und im Mund, während Herpes genitalis zu Blasen oder Geschwüren im Genital- und Analbereich führt. Diese wunden Stellen können schmerzhaft sein, besonders wenn sie aufbrechen.

Die Symptome können auch an anderen Stellen auftreten, z. B. an den Augen oder der Haut. Wiederkehrende Ausbrüche, wie sie bei Genitalherpes häufiger vorkommen, können zudem Stress verursachen und Beziehungen beeinträchtigen. [7] Mit der Zeit werden die Ausbrüche in der Regel weniger schlimm und seltener.

Herpes wird durch einen Bluttest auf HSV-Antikörper oder durch einen Abstrich der Wundflüssigkeit diagnostiziert, der hilft, den Virustyp zu identifizieren und die Behandlung festzulegen. Ein Gesundheitsdienstleister kann einen vor dem Test auch nach der sexuellen Vorgeschichte fragen.

Übertragung und Prävention

Es gibt kein besseres Mittel gegen Herpes als die Prävention.

Oraler Herpes wird hauptsächlich durch den Kontakt mit Wunden, Speichel oder Oberflächen im Mundbereich übertragen, seltener durch oral-genitalen Kontakt, der Genitalherpes verursachen kann. [9] Er kann auch ohne sichtbare Wunden übertragen werden, obwohl das Risiko höher ist, wenn Wunden vorhanden sind. 

Genitalherpes wird hauptsächlich durch sexuellen Kontakt mit infizierter Haut, Wunden oder Flüssigkeiten übertragen, auch ohne Symptome. Menschen mit Genitalherpes sollten sich an sexuelle Abstinenz halten, wenn sie Symptome haben. Die konsequente Verwendung von Kondomen kann das Übertragungsrisiko senken, und die Beschneidung von Männern kann einen Teilschutz gegen Herpes und andere sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) sein. [10, 11]

Um die Übertragung zu verhindern, sollten Menschen mit oralem Herpes oralen Kontakt und das Teilen von Gegenständen vermeiden, und Menschen mit genitalem Herpes sollten während der Ausbrüche auf sexuelle Aktivitäten verzichten. 

Hausmittel gegen Mund- und Genitalherpes

Zwar gibt es derzeit kein Mittel, um Herpes vollständig wegzubekommen, aber antivirale Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern und die Häufigkeit der Ausbrüche zu verringern. [12].

Hausmittel gegen Herpes sind kein Ersatz für einen klinischen Behandlungsplan. Sie können jedoch die Symptome lindern. Ein Hausmittel gegen Herpes kann den Verlauf der Infektion zwar nicht ändern, aber es kann helfen, die Schmerzen zu lindern [13]. 

Zu den wirksamsten Haushaltsmitteln gegen Herpes gehören:

• Kompressen - Eine kalte oder warme Kompresse auf die betroffenen Stellen zu legen, kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Als Hausmittel gegen Herpes an der Lippe kann ein Gerät in Form eines Lippenstifts auf die Stelle aufgetragen werden, an der die ersten Symptome von Herpes auftreten. Er erhitzt sich in Sekundenschnelle auf bis zu 50°C, was die Vermehrung des Virus stoppen und Blasen verhindern kann. [23]

Eine kalte Kompresse ist ein weiteres einfach zu machendes Mittel gegen Herpes. Dazu wickelt man einen Eisbeutel in einen Waschlappen und legt ihn auf die schmerzende Stelle. Man sollte den direkten Kontakt zwischen dem Eisbeutel und der Haut vermeiden.

• Knoblauch - Knoblauch hat zwar antivirale Eigenschaften gegen beide Formen von Herpes [14], enthält aber Schwefelverbindungen, die die Haut „verbrennen“ können, vor allem wenn sie roh verwendet werden. Deshalb ist es wichtig, vorsichtig zu sein, wenn man Knoblauch auf der Haut oder in der Nähe von empfindlichen Stellen wie Augen, Lippen und Nase anwendet. Aus demselben Grund ist Knoblauch auch nicht das beste Hausmittel gegen Herpes im Intimbereich.

• Apfelessig zur äußerlichen Anwendung - Obwohl es wissenschaftlich nicht bewiesen ist, glauben einige Menschen, dass Apfelessig ein starkes Mittel gegen Lippenherpes sein kann. Die Idee ist, dass seine alkalischen Nährstoffe das Virus schwächen können. Obwohl Apfelessig antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften hat [24], kann er Fieberbläschen nicht heilen, da sie durch einen Virus und nicht durch Bakterien verursacht werden. Er kann jedoch dazu beitragen, die Heilung zu beschleunigen, indem er abgestorbene Hautzellen entfernt und das Risiko einer Sekundärinfektion durch seine antiseptischen Eigenschaften verringert.

• Honig - Das Auftragen von medizinischem Honig auf wiederkehrende Fieberbläschen kann die Heilungszeit verkürzen und die Symptome von Lippenherpes verbessern. Die Anwendung von Honig gegen Herpes kann eine geeignete alternative Behandlung sein. Bisherige Studien haben im Vergleich zu herkömmlichen Behandlungen vielversprechende Ergebnisse gezeigt [15].

Tipps zu Ernährung und Lebensstil

Neben einem Hausmittel gegen Herpes auf der Haut können auch bestimmte Ernährungs- und Lebensstiländerungen helfen, die Symptome zu lindern. 

Berührungen oder Kratzen vermeiden

Übermäßiges Berühren, Kratzen oder Reiben der Wunden kann die Infektion auf andere Bereiche übertragen. 

Gute Hygiene praktizieren

Herpesbläschen können sich mit Bakterien infizieren, wenn sie mit schmutzigen Händen berührt werden. Die Hände mit Seife und warmem Wasser waschen, bevor man eine Behandlung durchführt. Die richtige Intimpflege durchzuführen kann zusammen mit Hausmitteln gegen Herpes im Genitalbereich wirksam sein, um die Ausbreitung einzudämmen.

Das Immunsystem stärken

Herpes ist eine häufige Virusinfektion, für die es keine Heilung gibt. Ein stärkeres Immunsystem kann helfen, die Häufigkeit der Ausbrüche zu verringern, da ein geschwächtes Immunsystem sie auslösen kann. [16]. 

Der Komplex der bekannten immunstärkenden Maßnahmen (regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressbewältigung, Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum, Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln, gute Hygiene zur Vorbeugung von Infektionen) kann durch immunstärkende Lebensmittel ergänzt werden, zu denen auch

• Fetter Fisch (Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Vitamin B2)
• Nüsse (Antioxidantien, Vitamin E, Kalzium, Eisen)
• Blattgrün (Vitamine A, B6, C und K, Kalzium, Folsäure, Magnesium, Eisen)
• Zitrusfrüchte (Vitamin C)
• Rote Paprikaschoten (Vitamine A, C und E, Kalzium, Kalium, Magnesium) gehören.

Stressmanagement

Wenn psychische Probleme wie Stress, Angst und Müdigkeit auftreten, wird das Immunsystem geschwächt. Ein geschwächtes Immunsystem macht es Virusinfektionen leichter, sich festzusetzen, einschließlich Herpes, was bedeutet, dass das Risiko von wiederkehrenden Ausbrüchen erhöht ist [17]. 

Regelmäßige Techniken zum Stressabbau können helfen, das Stressniveau zu senken und die Funktion des Immunsystems zu verbessern. Man könnte Yoga, Meditation und Achtsamkeit in Betracht ziehen [18]. Diese lassen sich leicht in die tägliche Routine einbauen und sorgen für die nötige Entspannung.

Flüssigkeitszufuhr und gesunde Ernährung

Wasser spielt eine wichtige Rolle bei den Körperfunktionen, z. B. bei der Temperaturregulierung, dem Nährstofftransport und der Zellgesundheit. [19].  Jede dieser Funktionen kann eine Rolle dabei spielen, die Haut gesund und hydratisiert zu halten, was eine wichtige Hilfe bei Herpes sein kann. 

Außerdem ist Wasser wichtig für das Funktionieren des Immunsystems. Wie bereits erwähnt, kann ein geschwächtes Immunsystem das Risiko für wiederholte Ausbrüche erhöhen. Ein gut hydrierter Körper hilft dabei, Infektionen abzuwehren und Herpes-Symptome besser zu bewältigen.  

Bei Ausbrüchen, vorwiegend bei oralem Herpes, kann der Verzicht auf salzige, scharfe und saure Lebensmittel die Reizung von Mund und Lippen verringern. Die Umstellung auf mildere Lebensmittel kann ein natürliches Mittel gegen Herpes sein, um die Symptome besser zu kontrollieren. 

Freiverkäufliche Optionen

Neben Haushaltsmitteln gegen Herpes und Änderungen des Lebensstils können auch rezeptfreie Mittel eingesetzt werden, um die Schmerzen zu lindern und die Herpes-Symptome schnell loszuwerden [20]. Diese können eine wirksame Behandlung gegen Genitalherpes  und Mundherpes bieten, wenn sie richtig angewendet werden.

Topische Cremes

Topische schmerzlindernde und betäubende Cremes werden direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen. 

Diese Cremes enthalten oft Wirkstoffe wie:

• Acyclovir (antivirales Medikament)
• Lidocain (betäubendes Anästhetikum)
• Kampfer und Phenol (topische Schmerzmittel)
• Benzocain (Lokalanästhetikum)

Niedrig dosierte topische Steroide können helfen, die durch den Ausbruch verursachte Entzündung und das Brennen zu reduzieren. Hydrocortisoncreme wird oft mit verschreibungspflichtigen antiviralen Medikamenten, um Herpes zu behandeln, kombiniert. Zu den gängigen Medikamenten, die als starkes Mittel gegen Lippenherpes eingesetzt werden können, gehören Aciclovir, Famciclovir und Valacyclovir [21].

Man sollte darauf achten, dass man die Creme mit sauberen Händen direkt auf die betroffene Stelle aufträgt. Bei richtiger Anwendung können sie helfen, Herpes im Mund und im Genitalbereich schnell loszuwerden.

Schmerzlinderung

Obwohl sie kein Mittel gegen Herpes sind, können orale Schmerzmittel die Schmerzen lindern und Symptome wie Rötungen und Schwellungen reduzieren. Zu den gängigen rezeptfreien Mitteln gehören:

• Schmerzmittel (Acetaminophen, Paracetamol)
• Nichtsteroidale Antirheumatika (Ibuprofen, Naproxen)

Es ist darauf zu achten, dass man neben den Packungsanweisungen auch die Ratschläge des/der Arztes/Ärztin befolgt.

Wann man eine/n Arzt/Ärztin aufsuchen sollte

Man sollte so schnell wie möglich eine/n Arzt/Ärztin konsultieren, wenn man den Verdacht hat, dass Herpes im Mund oder im Genitalbereich ausgebrochen ist. Sie können bei Herpes Soforthilfe leisten. 

Dies ist besonders wichtig, wenn man schwanger ist oder ein geschwächtes Immunsystem hat, um mögliche Komplikationen zu vermeiden [22]. 

Fazit

Herpes ist eine häufige Viruserkrankung, für die es weder einen Impfstoff noch ein Heilmittel gibt. Deshalb ist es eine lebenslange Erkrankung, die eine kontinuierliche Behandlung erfordert. 

Während sich verschreibungspflichtige Behandlungen als wirksam erwiesen haben, können Hausmittel gegen Herpes im Genital- und Mundbereich zusätzliche Linderung und Schmerzlinderung bringen. 

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Quellen

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[3] Mathew Jr J, Sapra A. Herpes Simplex Type 2. PubMed. Published August 7, 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554427/

[4] Herpes Simplex Virus. World Health Organisation. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus 

[5] Chaiyakunapruk N, Lee S, Kulchaitanaroaj P, Rayanakorn A, Lee H, Looker K, Hutubessy R, Gottlieb S. Estimated global and regional economic burden of genital herpes simplex virus infection among 15–49 year-olds in 2016. BMC Global Public Health. 2024;2(42). https://doi.org/10.1186/s44263-024-00053-6

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[8] Nath P, Kabir MA, Doust SK, Ray A. Diagnosis of Herpes Simplex Virus: Laboratory and Point-of-Care Techniques. Infect Dis Rep. 2021;13(2):518-539. Published 2021 Jun 2. doi:10.3390/idr13020049

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[10] U.S. Centers For Disease Control And Prevention. Genital Herpes. https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/herpes.htm 

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