Rosmarinwasser für die Haare: Natürliche Pflege für Glanz und Gesundheit

Rosmarinwasser wird oft wegen seines Potenzials als natürliche Behandlung gegen Haarausfall thematisiert. Diese Flüssigkeit ist reich an Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen und soll die Kopfhaut beleben, das Haarwachstum anregen und Schuppen bekämpfen. Dieser Artikel soll einen Einblick in die Wissenschaft und Tradition geben, die hinter der Verwendung von Rosmarinwasser für die Pflege der Haare stehen. 

Wie hilft Rosmarin gegen Haarausfall?

Die Verwendung von Rosmarinwasser für Haarwachstum ist ein fester Bestandteil der traditionellen Medizin, und neuere wissenschaftliche Studien haben begonnen, die Mechanismen hinter seiner Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Haarausfall zu entschlüsseln [5]. Die Wirkstoffe im Rosmarin, wie unter anderem Rosmarinsäure und Ursolsäure, spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung des Haarwachstums und der Verhinderung von Haarausfall.

Wirkstoffe im Rosmarin für die Haare

• Rosmarinsäure ist für ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt und hilft, die Haarfollikel vor Schäden durch freie Radikale und Entzündungen zu schützen [6].

• Ursolsäure fördert das Haarwachstum, indem sie die Produktion von wichtigen Proteinen und Enzymen in der Kopfhaut anregt [7]. Außerdem hilft sie, die Haarfollikel zu stärken, so dass sie weniger anfällig für Haarbruch sind.

Förderung des Haarwachstums und Vorbeugung von Haarausfall

Diese aktiven Wirkstoffe im Rosmarinwasser tragen zur Rosmarin-Wirkung auf die Haare bei - der Gesundheit der Kopfhaut und der Haarfollikel [8]. Durch die Verringerung von Entzündungen und oxidativem Stress schafft das Rosmarinwasser ein günstiges Umfeld für das Haarwachstum. Zudem wird die Aktivität der Haarfollikel stimuliert, was zu einer erhöhten Haarproduktion und weniger Haarausfall führt.

Mechanismus der Wirkung

• Rosmarinwasser verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und sorgt dafür, dass die Haarfollikel mit den notwendigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden, um zu wachsen [9]. Die verbesserte Durchblutung hilft, die Haarwurzeln zu nähren und fördert ein gesünderes und stärkeres Haarwachstum.

• Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Rosmarinsäure helfen, Reizungen und Entzündungen der Kopfhaut zu reduzieren, die zu Haarausfall beitragen können. Die Antioxidantien im Rosmarinwasser schützen die Haarfollikel vor Schäden durch freie Radikale und fördern so die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut [10].

• Ursolsäure und andere Nährstoffe im Rosmarinwasser stärken die Haarfollikel und machen sie widerstandsfähiger gegen Stress und Schäden [11]. Gestärkte Follikel fallen seltener vorzeitig aus, was den Haarausfall insgesamt verringert.

Ist Rosmarinwasser für die Haare wirksam?

Kann Rosmarin als Kur für geschädigte Haare dienen bzw. diese "heilen"? Die oben genannten Fakten zeigen, dass Rosmarinwasser helfen kann, Haarausfall zu reduzieren. Es enthält spezielle Inhaltsstoffe, die die Durchblutung der Kopfhaut verbessern und den Haarfollikeln mehr Nährstoffe und Sauerstoff zuführen. Das hilft dem Haar, besser und stärker zu wachsen. 

Rosmarinwasser, das auf die Haare und die Kopfhaut aufgetragen wird, reduziert auch Entzündungen und schützt das Haar vor Schäden und hält die Kopfhaut gesund. Indem es die Haarfollikel stärker und gesünder macht, kann Rosmarinwasser den Haarausfall reduzieren oder verlangsamen.

Wie kann man Rosmarinwasser für die Haare selber machen?

Es ist möglich und nicht schwer, Rosmarin gegen Haarausfall zu Hause zuzubereiten. Alles, was man tun muss, ist, die Anweisungen in diesem Rosmarin-Wasser-Rezept zu befolgen.

Nur zwei Zutaten werden benötigt, um Rosmarin für die Haare selber machen. Das sind frische oder getrocknete Rosmarinblätter und Wasser. Hier ist die Schritt-für-Schritt-Anleitung:

Schritt 1: Zunächst etwa 2 Tassen Wasser in einem Topf kochen.

Schritt 2: Wenn das Wasser kocht, eine Handvoll frischer Rosmarinblätter oder 2-3 Esslöffel getrocknete Rosmarinblätter hinzugeben.

Schritt 3: Die Hitze reduzieren und die Mischung 15-20 Minuten köcheln lassen. So kann der Rosmarin in das Wasser einziehen.

Schritt 4: Den Topf vom Herd nehmen und das Rosmarinwasser abkühlen lassen. Sobald es abgekühlt ist, die Rosmarinblätter mit einem feinmaschigen Sieb oder einem Seihtuch herausfiltern.

Schritt 5: Das abgeseihte Rosmarinwasser in einen sauberen Behälter gießen, z.B. eine Sprühflasche oder ein Glas, damit man es leicht anwenden kann.

Wie wendet man das Rosmarinwasser für die Haare an?

Die Rosmarinwasser Haare-Anwendung ist ganz einfach, denn es sind nur fünf einfache Handgriffe nötig:

1. Beginnen mit sauberem Haar 

Am besten wendet man Rosmarinwasser auf saubere Haare an. Das Haar mit einem milden Shampoo waschen und es gründlich ausspülen.

2. Das Haar „teilen“ 

Um ein gleichmäßiges Auftragen zu gewährleisten, das Haar in Abschnitte teilen. Das ist besonders hilfreich, wenn das Haar dick oder lang ist.

3. Das Rosmarinwasser auftragen

Das Rosmarinwasser in eine Sprühflasche gießen, um die Anwendung zu erleichtern. Das Rosmarinwasser direkt auf die Kopfhaut und den Haaransatz gießen, sodass die gesamte Kopfhaut bedeckt ist. Wenn man keine Sprühflasche zur Hand hat, kann man auch eine Schale mit Rosmarinwasser und einen Wattebausch verwenden.

4. Die Kopfhaut massieren

Die Kopfhaut ein paar Minuten lang sanft massieren. Das regt die Blutzirkulation an und sorgt dafür, dass das Rosmarinwasser gleichmäßig verteilt wird.

5. Es drinlassen

Das Rosmarinwasser als Leave-in-Kur in den Haaren lassen oder es nach 20-30 Minuten ausspülen. 

Welche Häufigkeit der Anwendung wird empfohlen?

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte das Rosmarin-Wasser 2-3 Mal pro Woche zur Anwendung kommen. Bei dieser Häufigkeit können die Wirkstoffe im Rosmarin das Haarwachstum effektiv fördern, die Gesundheit der Kopfhaut verbessern und Haarausfall reduzieren, ohne die Kopfhaut zu überlasten. Eine konsequente Anwendung über mehrere Wochen oder Monate bringt die besten Ergebnisse in Form von stärkerem, gesünderem Haar.

Wie lagert man Rosmarinwasser richtig?

• Vollständig abkühlen lassen: Vor der Lagerung darauf achten, dass das Rosmarinwasser vollständig abgekühlt ist, um Kondensation und Bakterienwachstum zu vermeiden.

• Einen sauberen Behälter verwenden: Das abgekühlte Rosmarinwasser in ein sauberes, sterilisiertes Gefäß füllen. Ein Glasgefäß oder eine Sprühflasche eignen sich gut. Darauf achten, dass der Behälter einen dicht schließenden Deckel hat, um Verunreinigungen fernzuhalten.

• Im Kühlschrank aufbewahren: Den Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Wenn man das Rosmarinwasser kühl hält, bleibt es frisch und ist länger haltbar.

• Den Behälter beschriften: Um den Überblick über die Frische zu behalten, den Behälter mit dem Datum beschriften, an dem das Rosmarinwasser hergestellt wurde. So kann man sich daran erinnern, wann es zu entsorgen ist.

Wie lange ist die Rosmarinwasser-Haltbarkeit?

Es ist ratsam, das gelagerte Rosmarinwasser innerhalb einer Woche zu verbrauchen. Wenn es anfängt, schlecht zu riechen oder Anzeichen von Schimmel zeigt, sollte es sofort weggeworfen werden.

Welche erhältlichen Haarpflegeprodukte enthalten Rosmarinwasser?

Viele Produkte rühmen sich mit der Rosmarinwasser-Haare-Wirkung. Hier sind einige der bekannteren:

1. Lösungen für dünner werdendes Haar

Diese Linie umfasst ein Shampoo, eine Spülung und einen Kopfhaut-Revitalisierer, die alle Rosmarin als Hauptwirkstoff für die Kur der Haare enthalten.

2. Rosmarin Haaröl

Das Produkt setzt auf die Vorteile von Rosmarinöl gegen Haarausfall. Es kombiniert es mit anderen nährenden Ölen, um die Kopfhaut zu beleben und die Haarkraft zu verbessern.

3. Tea Tree Triple Treat Invigorating Shampoo

Ein Shampoo mit Rosmarinextrakt, Teebaum und Pfefferminze, welchen die Kopfhaut stimulieren und die Haargesundheit verbessern.

4. Volumizing Rosemary Shampoo

Dieses volumengebende Shampoo ist mit Rosmarin angereichert, um das Haarvolumen zu erhöhen und das Haarwachstum zu stimulieren.

5. Reines Ätherisches Rosmarinöl

Diese Version von Rosmarinöl gegen Haarausfall ist zwar kein vollständiges Haarpflegeprodukt an sich, kann aber zu einer bestehenden Haarpflegeroutine hinzugefügt werden. Es kann mit einem Trägeröl gemischt oder zu Shampoos und Spülungen hinzugefügt werden, um einen Boost an Rosmarin-Wirkung zu erhalten.

6. Revitalize Shampoo und Spülung

Die Linie enthält eine Vielzahl von natürlichen Inhaltsstoffen, darunter Rosmarin, die das Haar nähren und revitalisieren.

7. Dick & Voll + Biotin & Kollagen Shampoo

Dieses Shampoo enthält unter anderem Rosmarinextrakt, um das Haar zu verdicken und zu stärken.

Welche Nebenwirkungen können bei der Anwendung von Rosmarinwasser auf die Haare auftreten?

Obwohl Rosmarinwasser im Allgemeinen sicher für die topische Anwendung ist, gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Nebenwirkungen, die man beachten sollte [12]. Dazu können gehören:

• Haut-Empfindlichkeit

Manche Menschen können empfindlich auf Rosmarinöl oder -extrakte reagieren. Es wird empfohlen, einen Patch-Test auf einer kleinen Hautstelle durchzuführen, bevor man Rosmarinwasser auf die Kopfhaut aufträgt, um zu prüfen, ob es zu unerwünschten Reaktionen kommt. Bei Juckreiz oder Schmerzen wird die Anwendung nicht empfohlen.

• Allergische Reaktionen

Allergische Reaktionen auf Rosmarin können, wenn auch selten, auftreten. Zu den Symptomen können Ausschlag, Juckreiz, Rötungen oder Schwellungen gehören. Die Anwendung absetzen, wenn allergische Symptome auftreten.

• Kopfhautreizung

In manchen Fällen kann Rosmarinwasser die Kopfhaut reizen, vor allem wenn es in hohen Konzentrationen verwendet wird oder zu lange auf der Kopfhaut bleibt. Wenn man das Rosmarinwasser mit Wasser verdünnt oder es mit einem Trägeröl mischt, kann das Risiko einer Reizung verringert werden.

• Schwangerschaft und Stillen

Schwangere oder stillende Frauen sollten mit pflanzlichen Heilmitteln, einschließlich Rosmarin, vorsichtig sein. Obwohl die örtliche Anwendung von verdünntem Rosmarinwasser auf die Haare im Allgemeinen als sicher gilt, ist es ratsam, vor der Anwendung eine/n Arzt/Ärztin zu konsultieren.

• Wechselwirkungen zwischen Medikamenten

Rosmarin kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, z.B. mit Blutverdünnern und Medikamenten gegen hohen Blutdruck.

• Augenreizung 

Rosmarinwasser kann die Augen reizen. Wenn es zu einem versehentlichen Kontakt kommt, sollten die Augen gründlich mit Wasser ausgespült werden.

Gibt es andere natürliche Mittel gegen Haarausfall?

Neben dem Rosmarinwasser für die Haare gibt es natürlich noch weitere beliebte Hausmittel gegen Haarausfall. Dazu gehören:

• Aloe vera. Dieses ist bekannt für ihre beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, die das Haar stärken und Haarbruch verhindern können [1]. 

• Ätherische Öle wie Lavendel-, Pfefferminz- und Teebaumöl werden oft in die Kopfhaut einmassiert, um die Durchblutung zu verbessern und dem Ausdünnen der Haare entgegenzuwirken [2].

• Sägepalme ist ein pflanzliches Ergänzungsmittel, das dafür gelobt wird, DHT zu blockieren, ein Hormon, das mit Haarausfall in Verbindung gebracht wird [3].

• Und schließlich unterstützt eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien wie Biotin, Zink und Eisen ist, die allgemeine Haargesundheit und fördert das Wachstum von innen heraus [4].

Schlusswort

Mit seinen kraftvollen Wirkstoffen wie Rosmarinsäure und Ursolsäure fördert Rosmarinwasser in den Haaren die Durchblutung, reduziert Entzündungen und stärkt die Haarfollikel. Also, für Personen mit einer Haarausfall-Diagnose kann es eine natürliche und wirksame Lösung zur Förderung des Haarwachstums und zur Bekämpfung von Haarausfall sein. 

Lesen Sie mehr:

• Biotin gegen Haarausfall
• PRP-Behandlung der Haare – Verfahren, Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten
• Mesotherapie der Haare – eine nicht-invasive Behandlung bei Haarausfall
• Ernährung bei Haarausfall - Vorbeugende Nährstoffe für Männerhaar

Quellen:

[1] Saleem, A., Naureen, I., Naeem, M., Murad, H. S., Maqsood, S., & Tasleem, G. (2022). Aloe vera gel effect on skin and pharmacological properties. Scholars international journal of anatomy and physiology, 5(1), 1-8. https://www.researchgate.net/publication/358429680_Aloe_Vera_Gel_Effect_on_Skin_and_Pharmacological_Properties 

[2] Jain, S., Arora, P., & Nainwal, L. M. (2022). Essential oils as potential source of anti-dandruff agents: a review. Combinatorial Chemistry & High Throughput Screening, 25(9), 1411-1426. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.14286  

[3] Evron, E., Juhasz, M., Babadjouni, A., & Mesinkovska, N. A. (2020). Natural hair supplement: friend or foe? Saw palmetto, a systematic review in alopecia. Skin appendage disorders, 6(6), 329-337. https://doi.org/10.1159/000509905 

[4] Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatology and therapy, 9(1), 51-70. https://scholarship.miami.edu/esploro/outputs/journalArticle/The-Role-of-Vitamins-and-Minerals/991031599355702976 

[5] Anastassakis, K. (2022). Rosemary (Rosmarinus Officinalis). In Androgenetic Alopecia From A to Z: Vol. 2 Drugs, Herbs, Nutrition and Supplements (pp. 495-499). Cham: Springer International Publishing. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-08057-9_59

[6] Nadeem, M., Imran, M., Aslam Gondal, T., Imran, A., Shahbaz, M., Muhammad Amir, R., ... & Martins, N. (2019). Therapeutic potential of rosmarinic acid: A comprehensive review. Applied Sciences, 9(15), 3139. https://www.mdpi.com/2076-3417/9/15/3139

[7] Jinhua, W. (2019). Ursolic acid: Pharmacokinetics process in vitro and in vivo, a mini review. Archiv der Pharmazie, 352(3), 1800222. https://doi.org/10.1002/ardp.201800222

[8] Hashem, M. M., Attia, D., Hashem, Y. A., Hendy, M. S., AbdelBasset, S., Adel, F., & Salama, M. M. (2024). Rosemary and neem: an insight into their combined anti-dandruff and anti-hair loss efficacy. Scientific Reports, 14(1), 7780. https://www.nature.com/articles/s41598-024-57838-w

[9] Jalaiah, M., Meghana, B., Anitha, K., & Jagadeesh, A. (2024). Haircare treatment on albino rats by using “rosemary oil. Journal of Integral Sciences, 1-8. http://jisciences.com/index.php/journal/article/view/77

[10] Marsh, J. M., Whitaker, S., Li, L., Fang, R., Simmonds, M. S., Vagkidis, N., & Chechik, V. (2023). The key phytochemistry of rosemary (Salvia rosmarinus) contributing to hair protection against UV. International Journal of Cosmetic Science, 45(6), 749-760. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12883 

[11] Mejía-Valdez, D., Antunes-Ricardo, M., Martínez-Ávila, M., & Guajardo-Flores, D. (2023). Potential Role of Oleanolic and Ursolic Acids from Food and Plant Materials as Natural Ingredients for the Cosmetic Industry: A Review. ACS Food Science & Technology, 3(4), 576-591. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acsfoodscitech.2c00319 

[12] de Macedo, L. M., Santos, É. M. D., Militão, L., Tundisi, L. L., Ataide, J. A., Souto, E. B., & Mazzola, P. G. (2020). Rosemary (Rosmarinus officinalis L., syn Salvia rosmarinus Spenn.) and its topical applications: A review. Plants, 9(5), 651. https://www.mdpi.com/2223-7747/9/5/651