Parar de fumar
É do conhecimento geral como o tabagismo é prejudicial. Mas parar de fumar é muito difícil. Atualmente, pode-se obter medicação prescrita para fazer isso. Certos ingredientes ajudam a aliviar a vontade de fumar e tornam-se não fumadores. A Apomeds tem tais medicamentos ao seu alcance.
De acordo com um estudo de 2013, cada terceira pessoa na Alemanha fuma. Os fumadores mais pesados são os jovens. Muitos já fizeram várias tentativas para deixar de fumar, mas a dependência é muitas vezes subestimada. Apenas três por cento dos fumadores que desistem sem ajuda continuam a não fumadores ao fim de um ano.
Por que é tão difícil parar de fumar?
A nicotina é uma neurotoxina, e chega ao cérebro após sete segundos, libertando dopamina. Este neurotransmissor despoleta uma sensação de recompensa. Assim que o nível de dopamina desce, os sintomas de abstinência aumentam. A dependência psicológica e física é muitas vezes subestimada, e muitas tentativas de desistir falham. O problema dos fumadores é o hábito, porque os fumadores procuram um cigarro em determinadas situações. Quanto maior for a dependência, maior é o sintoma de abstinência física. Mas atualmente existem opções medicinais para aliviar estas.
Sintomas de cessação tabágica
- Distúrbios do sono
- Tremedores
- Dor de cabeça
- Dificuldade em concentrar-se
- Palpitações
- Tontura
- Náusea
Fases da cessação tabágica
Fase 1: Fase do tabagismo
Esta é a fase antes de se tomar a decisão de deixar de fumar. Uma pessoa fuma um certo número de cigarros durante todo o dia.
Fase 2: Fase de consideração
Quando alguém tem a ideia de deixar de fumar, mas ainda não decidiu totalmente.
Fase 3: Fase de decisão
A pessoa tomou a decisão de deixar de fumar e quer ser livre do tabaco. No entanto, continua com medo dos sintomas de abstinência e outros efeitos, como o aumento de peso. A pessoa planeia um momento específico em que começará uma nova vida como não fumador.
Fase 4: Parou de fumar
A data é esta e a pessoa deixa de fumar. Os primeiros três dias são geralmente os mais difíceis, uma vez que ainda há nicotina residual no corpo durante este tempo. Os sintomas de abstinência ocorrem como agressividade, nervosismo e aumento do apetite. Após 10 dias, os piores sintomas de abstinência acabaram.
Fase 5: Estabilização
Se já se conseguiu várias semanas sem fumar, provavelmente já sente efeitos positivos e a já se sente melhor. A pessoa deve aguentar-se agora e lembrar-se sempre dos efeitos positivos.
Diferentes formas de deixar de fumar
Há muitas maneiras de deixar de fumar, todas elas podem ser bem-sucedidas, desde que o paciente seja verdadeiramente perspicaz e compreenda que ele ou ela é responsável pela cessação tabágica e assim determina o sucesso. Se a pessoa realmente quer desistir porque não vê outra maneira, então qualquer terapia de cessação tabágica pode ser bem-sucedida.
Terapias alternativas de cessação tabágica
Hipnose de cessação tabágica
Aqueles que pretendem tornar-se não fumadores a partir do seu interior têm uma boa hipótese com a hipnose. As causas psicológicas profundas para o tabagismo são "reprogramadas" e tratadas. O hipnotizador ancora no subconsciente que fumar já não é importante, que o paciente ama ar fresco a partir de agora ou que ele ou ela não pode relaxar com um cigarro.
O cigarro eletrônico
Há muitos tipos de cigarros eletrónicos. Com e sem nicotina, com e sem vapor de água, com e sem sabores — a gama é grande. Isto mantém o ritual de se arrastar por um cigarro. No entanto, muitos pacientes queixam-se de uma garganta arranhada. Segundo os estudos, há aqui uma taxa de sucesso que é respeitável.
Patches de nicotina e pastilha elástica
Estas medidas de apoio são boas quando se está em locais onde não se pode fumar (aviões, hospitais, em salas fechadas onde é proibido fumar). No entanto, raramente são suficientes para a cessação tabágica, porque não eliminam a causa e apenas a adiam. Ainda assim, há histórias de sucesso aqui também.
Acupuntura
Os sintomas de abstinência tais como nervosismo severo, irritabilidade e problemas de concentração podem ser controlados com sucesso com acupuntura. Este método de cura chinês acalma os nervos e pode trazer órgãos como os pulmões para uma melhor circulação sanguínea. Se alguém já parou de fumar, então a acupuntura pode ser usada para conter o apetite. No entanto, a pessoa deve ter guardado no seu subconsciente que já não quer fumar; caso contrário, este método é inútil.
Parar de fumar - Maços sobre o balcão?
Há uma droga que funciona diretamente no cérebro e desativa o centro de vícios. Ajuda a conter o impulso e, assim, torna-se livre de fumo mais facilmente. Pode obter um medicamento deste tipo em Apomeds. Se desejar, a receita será enviada directamente para a farmácia de venda por correspondência e o medicamento será enviado directamente para a sua casa.