Potensproblem hos män: Vad kan kvinnor göra?

Man, kvinna, homosexuell, allosexual- när impotens har en roll i ett förhållande  

Innan vi fördjupar oss i ämnet att ha ett förhållande med en impotent man vill vi ange en snabb översyn om de termer vi använder:

I den här artikeln kommer vi att prata om kvinnor och män med potensproblem och anta heteronormativa relationer. Helt enkelt för enkelhetens skull. Naturligtvis är vi medvetna om att alla möjliga relationskonstellationer är möjliga och normala. Så när vi pratar om män menar vi personer med penis. När vi pratar om kvinnor som är i ett förhållande med en man utan erektion menar vi helt enkelt personen i ett förhållande med en person som har en penis.

Med detta språkval vill vi inte exkludera någon eller förneka andra relationskonstellationer än heterosexuella relationer. Detta ordval är enbart för enkelhetens skull.

Erektil dysfunktion hos män: Ett vanligt problem 

Erektil dysfunktion är inte ovanligt. De flesta kvinnor har sagt frasen "Oroa dig inte, det händer alla män" någon gång i livet. Men även bortom anekdotiska bevis är problemet med män som inte kan få erektion eller som har svårt att behålla en erektion utbrett.

Det beror inte på mannens ålder. Impotens i ung ålder uppstår också. Ett av fyra fall av erektil dysfunktion inträffar hos en man under fyrtio år. [1] Sannolikheten för att utveckla erektil dysfunktion ökar med åldern och är 15,7 % för män mellan 50 och 59 år och 34,4 % för män mellan 60 och 69 år. [2]

Orsakerna för erektil dysfunktion är många och sträcker sig från psykologiskt obehag, stress eller sjukdom till åderförkalkning. Ingenstans nämns kvinnan i förhållandet med en man med erektil dysfunktion som orsaken till detta. Så det svarar redan på följande fråga:

Potensproblem: är det kvinnans fel?

Svaret är ett klart och tydligt nej! Det är otroligt viktigt att varken mannen eller kvinnan skyller på kvinnan. Detta kan negativt påverka kvinnans välbefinnande. Idén att erektil dysfunktion skulle orsakas av kvinnor är extremt gammal (och misogyn): den går tillbaka till senmedeltiden. Men redan på 1400-talet började tidiga läkare tvivla på att män hade blivit förhäxade av kvinnor. [3]

Så låt oss bara kasta idén om att kvinnor kan vara orsaken för erektil dysfunktion i den medeltida papperskorgen.

Tanken är förstås självklar och det är inte lätt för en kvinna när mannen plötsligt inte kan ha samlag längre. Självtvivel och osäkerhet är helt normalt och okej. Sanningen är dock att orsakerna för erektil dysfunktion hos män varierar. Fetma, en ohälsosam livsstil, överdriven alkohol- eller tobakskonsumtion och psykisk ohälsa kan spela en roll. Vidare är fysiska åkommor som problem med blodkärl, diabetes eller lågt blodtryck också vanliga utlösare för erektil dysfunktion. [4]

Hur påverkas kvinnor av erektionsproblem? 

Partners till män med erektil dysfunktion kan ofta utsättas för mycket liknande psykologiska påfrestningar som de som de berörda männen upplever. Självtvivel, rädsla och skamkänslor upplevs inte bara av de drabbade männen. Faktum är att en ohälsosam dynamik kan smyga sig in snabbt och tyst i ett förhållande som påverkas av manlig impotens. 

Ofta smyger sig dessa problem in utan att kvinnan ens vet var de kommer ifrån. En av orsakerna är ett förändrat beteende hos män med erektil dysfunktion. Män med erektionsproblem vägrar ofta sex eller till och med all närhet, utan att vilja ge en förklaring. De kan till exempel dra sig tillbaka så fort fysisk närhet är indikerad. Men de kan också ventilera sin frustration i andra situationer som inte har något alls att göra med sex eller ömhet. 

Även om potensproblemen kan vara den underliggande orsaken till ett sådant beteende hos impotenta män, kan det hända att detta problem aldrig pratas om och därför vet partnern ofta inte var hon står och kan därför inte reagera på ett adekvat sätt när en man inte kan nå erektion. 

Det är dock lika troligt att en kvinna mycket väl känner till sin partners sexuella problem. Detta kan skapa helt andra svåra situationer. Hon kanske tror att hennes man inte längre tycker att hon är attraktiv, att han har träffat någon annan eller att han gör något "fel" under samlag. Oavsett vad dessa självtvivel är, så länge de inte adresseras kommer ohälsosam och till och med en giftig dynamik att utvecklas.

Hur mår kvinnor i relationer som påverkas av manlig erektil dysfunktion?

Naturligtvis finns det inget exakt svar på frågan, men några allmänna känslor kan vara i stil med:

• Osäkerhet: Hon vet ingenting om potensproblem och är omedveten om orsaken till detta beteende hos sin man med erektil dysfunktion.
• Självtvivel: Min man har potensproblem. Är det mitt fel?
• Attackerad: Hennes man kan agera arg eller ovänligt mot henne, om hon inte känner till problemet kommer hon bara att se aggressionen och känna och reagera därefter.
• Skam: Kvinnan kan också skämmas över att vara tillsammans med en impotent man.
• Rädsla: Att aldrig kunna ha "riktigt" sex med sin man igen.

Den viktigaste frågan om vad kvinnor känner när en man de är i ett förhållande med blir impotent är hur mannen beter sig. Därför är det också viktigt att fråga:

Hur känner sig en impotent man?

 Erektil dysfunktion är ett extremt känsligt men viktigt ämne för många män. Livskvaliteten kan försämras extremt av erektionsproblem. Känslor som män med erektil dysfunktion ofta kan ha inkluderar:

• Skam: De kanske inte vet hur vanliga potensproblem hos män är. De växer också upp i en värld där varje form av "svaghet" anses vara omanlig.
• Rädsla: Att inte vara en "riktig man". Att inte kunna ha "riktigt" sex längre.
• Självtvivel: Han klandrar sig själv.
• Ilska: Det är orättvist att det här händer honom.

I grund och botten anses känslor vara "omanliga" i vårt samhälle. Därför är mäns vanligaste reaktion på negativa känslor att hålla dem inom sig och inte ta itu med dem. Detta innebär också att problemet ofta döljs och att försök görs att hålla det hemligt för partnern. Raka motsatsen till vad som faktiskt skulle hjälpa män med erektil dysfunktion. För en kvinna som konfronteras med manlig impotens: vad ska man göra?

Vad kan en kvinna göra för att hjälpa med potensproblem hennes man har?

För det första är det inte kvinnans uppgift att ta hand om sin man. Det är mannens uppgift att ta itu med sina problem på ett sunt och öppet sätt. Tyvärr lär sig inte män detta och många kvinnor känner sig ansvariga för mentala och känslomässiga frågor i förhållandet, även på grund av sin uppfostran. Nyckelord: omsorgsarbete.

Det är dock inget fel med en kvinna som vill hitta ett svar på denna fråga: Hur kan jag hjälpa min man med erektil dysfunktion? Särskilt eftersom problemet påverkar båda. 

För en kvinna som vill hjälpa sin impotenta man: vad ska man göra?

Diskutera potensproblem öppet - Vad kan man säga när en man har potensproblem?

Den bästa lösningen för att undvika att impotens blir ett relationsproblem är kommunikation. Om det finns negativitet i ett förhållande som påverkas av erektil dysfunktion, om de inblandade känner sig obekväma eller om problemet tidigare har ignorerats, bör ni ha en konversation.

Ingen påstår att ett sådant samtal är lätt eller att ett samtal kan lösa manlig impotens, men relationsarbetet är värt det och det första steget är det viktigaste. Här är några tips på hur du kan starta den här konversationen:

1. Först och främst bör konfrontation undvikas, men samtal är viktiga. Anklagelser eller fientlighet kommer bara komplicera vad som redan är en mycket känslig fråga. Ett exempel på en konversation kan se ut så här:

"Jag har märkt att du har velat ha mindre sex än du brukade. Finns det någon särskild anledning till detta?"

2. Men samtidigt bör det också klargöras vad du tycker om det. Även om det är en svår konversation och det är viktigt att mannen inte ska utsättas för mer press kan det möjligen se ut så här:

"Jag känner mig ofta avfärdad nuförtiden. Det sårar mig. Jag skulle känna mig bättre om jag förstod orsaken."

3. Det är också viktigt att göra det klart för mannen att du förstår hans problem och att detta inte kommer att förvärra den bild du har av honom:

"Vårt sexliv har nog inte varit vad vi båda velat på sistone. Även om jag tycker att det är synd, eftersom du fortfarande är lika viktiga för mig och jag skulle vilja att vi kunde tala öppet om möjliga orsaker för detta.”

En annan viktig del av sådana samtal är:

Ta bort oron för män med potensproblem

Ditt eget mentala välbefinnande bör alltid stå i förgrunden för dessa samtal. Det finns ingen anledning för en man att ta ut sin frustration på dig. 

Men om så är fallet kan du stödja din partner så gott du kan. Ungefär så här:

• Berätta för mannen att hans problem inte förändrar dina känslor för honom.
• Förklara för mannen hur normalt problemet är och att det inte på något sätt gör honom till en "mindre man".
• Föreslå andra alternativ för sexliv.
• Uppmuntra mannen att söka professionell rådgivning.

Utvärdera livsstilen

En ohälsosam livsstil är inte på något sätt fördelaktig för en mans erektilfunktion. Faktum är att alkohol kan orsaka manlig impotens. 

Det är här en kvinna kan hjälpa sin man med impotens. Att uppmuntra mannen att äta hälsosamt, motionera och undvika giftiga ämnen är alltid ett bra första steg.

Hjälp din make med impotens: Erbjud medföljande läkarbesök

Erektil dysfunktion kan behandlas. Den bästa källan till information om hur man löser impotens är alltid en läkare.

Som kvinna är beteende under en partners impotens viktigt och bör alltid inkludera att göra det klart för mannen att hans problem kan behandlas om han söker professionell hjälp. Kvinnan kan också delta i sådana läkarbesök och erbjuda sitt stöd.

Behåll ditt medlidande för dig själv

Mannen mår verkligen inte bra av impotens, men det som absolut inte kommer att hjälpa honom är medlidande. 

Som partner känns det säkert så, men det bör inte visas för honom under några omständigheter. Detta försvagar bara självförtroendet och ökar problemet.

Var positiv och visa kärlek

Det bästa receptfria och gratis botemedlet för att förbättra erektionen är kärlek. En positiv attityd och en kan-attityd räcker långt.

Specialfall: Potensproblem i ett nytt förhållande

I ett nytt förhållande kan potensproblem vara ännu allvarligare och få desto allvarligare konsekvenser. Det finns ingen exakt statistik över om erektil dysfunktion förekommer oftare eller mindre ofta i nya relationer än i långvariga partnerskap. Vad som dock är klart är att erektil dysfunktion har en mycket negativ inverkan på mäns livskvalitet och på dynamiken med partnern. [5]

Det kan därför antas att dessa begränsningar av livskvalitet för alla inblandade har en särskilt negativ effekt på nya relationer som ännu inte har en robust grund. 

Så om din nya partner är impotent, vad kan du göra? 

Om den nya pojkvännen har erektionsproblem gäller samma sak för partnern som beskrivits ovan: 

- Sök samtal, minimera rädslor, föreslå terapialternativ, erbjud stöd och ha medlidande med dig själv. 

Särskilt viktigt i en ny relation är självbedömning och att sätta tydliga gränser. Alltför ofta verkar det vara naturligt för kvinnor att bortse från sina egna gränser för att stödja en man. Erektil dysfunktion dömer inte nya relationer till misslyckande, men relationsdynamik där kvinnan sätter sina egna behov framför mannens.

Behandlingsalternativ för potensproblem

Erektil dysfunktion kan behandlas och inte bara med ED-mediciner. Det finns ett antal behandlingar som kan hjälpa män med erektil dysfunktion. 

Möjligheten till par terapi eller individuell terapi är också särskilt intressant för relationer. Psykologiska orsaker till erektil dysfunktion är ofta den utlösande faktorn för potensproblem hos män och dessa faktorer kan ofta hittas i förhållandet. Par terapi kan vara helt rätt tillvägagångssätt här.

Slutsats

Erektil dysfunktion är utbredd och drabbar inte bara män utan även deras partners. Därför kommer otaliga kvinnor säkert att ställa sig frågan: Hur kan jag hjälpa min man med erektil dysfunktion? 

Naturligtvis finns det inget svar som är rätt. I grund och botten kan dock kvinnor göra mycket för att stödja och hjälpa män med erektil dysfunktion. De kan lindra mäns rädsla, i ett öppet samtal kan de göra erektioner sekundära under samlag och de kan uppmuntra män att genomgå professionell terapi. 

När man står inför utmaningarna med erektil dysfunktion kan förståelsen för hur en partner kan hjälpa till genom att engagera sig i öppen kommunikation, erbjuda känslomässigt stöd och utforska alternativa intima aktiviteter i hög grad bidra till att förbättra det övergripande förhållandet och intimiteten.

Slutligen finns det alltid det positiva faktum att erektil dysfunktion kan behandlas. Medicinering och psykologiska behandlingar, antingen var för sig eller i kombination, kan ta itu med och i många fall lösa problemet.

Källor

[1] Journal of Sexual Medicine, Paolo Capogrosso et al., 07.05.2013, „One patient out of four with newly diagnosed erectile dysfunction is a young man--worrisome picture from the everyday clinical practice“; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23651423/ 

[2] International Journal of impotence research, Braun et al., 2000, “Epidemiology of erectile dysfunction: results of the 'Cologne Male Survey'”; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11416833/ 

[3] Der Urologe, Frank Ursin et al., 07.02.2020, „Impotenz und Hexenglaube: Ein medizinisches Traktat des Ulmer Stadtarztes Wolfgang Reichart (1486 – 1547)“; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8208925/ 

[4] MSD Manuals, Ausgabe für Patienten, Irvin H. Hirsch MD et al., März 2022, „Erektionsstörungen (erektile Dysfunktion, ED); https://www.msdmanuals.com/de/heim/gesundheitsprobleme-von-m%C3%A4nnern/sexuelle-funktionsst%C3%B6rungen-bei-m%C3%A4nnern/erektionsst%C3%B6rung-erektile-dysfunktion-ed

[5] Research and Reports in Urology, Dean S. Eltermanet al., 18.02.2021, „The quality of life and economic burden of erectile dysfunction“; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7901407/