Hipertensão (Pressão Alta)

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  • 17.04.2022
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  • 17.04.2022
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  • O que é a pressão alta?

    A pressão alta ou hipertensão arterial é uma doença generalizada em Portugal. Estima-se que 20 a 30 milhões de pessoas sofram com isso. A pressão arterial elevada aumenta a pressão sobre os vasos e, assim, aumenta o risco de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

    Se você toma medicação para a pressão alta há muito tempo e tem uma receita de seguimento, poderá pedir a sua medicação habitual online a partir da Apomeds. A entrega ocorre dentro de 48 horas.

    Sabemos que uma pressão arterial normal é vital. Uma certa pressão é necessária para que o sangue possa fluir através dos vasos sanguíneos para os órgãos e tecidos. Isto é criado pelo bombeamento rítmico do coração e pela resistência das paredes dos vasos. Se o músculo cardíaco contrai e assim move o sangue para a frente, a pressão nas artérias aumenta. Quando o músculo cardíaco relaxa, o coração enche-se de sangue novamente e a pressão nas artérias diminui. No entanto, não desce para zero, mas é mantido pelas paredes arteriais mesmo entre os pulsos de bombeamento do coração, de modo que o sangue continue a ser transportado dentro do sistema circulatório.

    Quantas pessoas sofrem de pressão alta?

    Cerca de 30% da população de Portugal é afetada pela pressão arterial elevada. No grupo etário dos 45 aos 65 anos, a percentagem sobe para 36%. É obviamente uma doença muito difundida.

    Valores da tensão arterial

    Dependendo da ação cardíaca, é feita uma distinção entre dois valores de tensão arterial que são obtidos ao medir a pressão arterial:

    Pressão arterial sistólica:

    Este valor ocorre durante a fase em que o coração se contrai, que é chamado de sístole. Isto é quando o sangue é bombeado do coração para a artéria principal, a aorta. Uma onda de pressão é criada que se espalha através das paredes das artérias até partes distantes do corpo, como os braços e pernas. Uma onda de pulso pode assim ser medida lá naquele momento.

    Pressão arterial diastólica:

    Na fase chamada de diástole, o músculo cardíaco expande-se e enche-se de sangue novamente. Em seguida, ainda há pressão nos vasos, mas é menor do que na sistólica.

    A pressão sanguínea está sujeita a certas flutuações em todas as pessoas. O esforço físico, a ansiedade e a excitação fazem com que a pressão arterial suba, enquanto a pressão sanguínea cai drasticamente durante o sono, meditação ou descanso. No entanto, estas flutuações são normais. Servem a adaptação física à respetiva situação. Em pessoas saudáveis, no entanto, estes valores voltam sempre ao normal.

    Medir a pressão arterial

    A pressão arterial é medida em mmHg, ou seja, em milímetros de mercúrio. Por exemplo, a leitura de 126/79 mmHg, ou seja, 126 a 79, significa que a pressão arterial sistólica é de 126 e a diastólica é de 79 mmHg.

    Intervalos de referência da tensão arterial:

    Valor da pressão arterial    sistólica (mmHg)  diastólica (mmHg)
    Pressão arterial ideal   < 120   < 80
    Pressão arterial normal  120-129 80-84
    Pressão arterial alta-normal    130-139  85-89
    Hipertensão ligeira (fase 1)   140-159    90-99
    Hipertensão moderada (nível 2)   160-179 100-109
    Hipertensão severa (nível 3)   >= 180   >= 110

    Valores de tensão arterial elevada

    A pressão sanguínea é muito alta quando a leitura é superior a 140/90. Se alguém tem uma pressão arterial muito alta, deve-se certificar de que será observado por um médico. Se a pressão sanguínea está entre 120-80 e 140-90, deve-se tentar controlar a pressão sanguínea, alterando o estilo de vida. Isto significa adotar um estilo de vida saudável, com a prática de exercício regular e um peso corporal normal.

    Causas da hipertensão

    A pressão arterial elevada ou o risco de vir a sofrer de pressão arterial elevada depende de vários fatores. Pode muito bem ser geneticamente determinado. Outros fatores que contribuem são a idade, o stress, o tabagismo, muita cafeína e álcool. O excesso de peso e pouco exercício são também fatores de risco. Em suma, o estilo de vida, a idade e o género desempenham todos um papel. A pressão arterial é sempre tratada com uma combinação de um estilo de vida saudável e de medicação para a tensão arterial. Uma vez que esta condição é generalizada em Portugal, médicos, farmácias e companhias de seguros de saúde estão geralmente muito bem preparados para isso.

    Sintomas de hipertensão

    A pressão arterial alta não causa nenhum sintoma no início, o que significa que muitas pessoas sofrem com isso sem saber. Para saber se alguém tem pressão arterial alta é preciso medir a pressão sanguínea. Os sintomas só ocorrem raramente e incluem problemas com os olhos como uma visão turva, dores de cabeça, sangramento no nariz e falta de ar. Se alguém tem mais de 40 anos e é saudável, deve-se ter a pressão arterial verificada anualmente.

    Em que ponto a pressão alta é fatal?

    A pressão arterial elevada é um fardo para o coração e para o sistema circulatório e pode levar a um derrame, ataque cardíaco ou embolia pulmonar a longo prazo. Isto significa: a pressão arterial alta pode tornar-se muito perigosa se não for tratada. A pressão arterial demasiado alta também pode afetar a função renal, levando a sintomas como a fadiga, falta de ar e comichão.

    Reduza a pressão arterial alta naturalmente

    Devem ser tomadas várias medidas para reduzir a pressão arterial. Dependendo da fase, pode nem ser necessário tomar medicação se observarem os seguintes pontos:

    Nutrição:

    As pessoas com pressão arterial alta precisam seguir uma dieta rigorosa. É importante comer comida com baixo teor de sal e ingerir alimentos saudáveis. Saudável significa frutas e legumes frescos, sem álcool, sem carne gordurosa e sem muito açúcar. Os óleos vegetais prensados a frio e os ácidos gordos ómega-3 devem fazer parte da dieta.

    Movimento:

    Para aumentar as funções corporais e o sistema imunitário, é necessário exercitar-se diariamente.

    Relaxamento:

    Aqueles que sofrem de pressão arterial alta são frequentemente expostos ao stress. Por isso, é urgente não se expor ainda mais aos fatores psicossomáticos que impulsionam ainda mais a pressão arterial e podem até tê-la desencadeado, mas em vez disso, deverá adotar as seguintes medidas: Meditação, sauna, exercícios respiratórios, leitura, treino autogénico ou outras medidas que relaxam.

    Uma pessoa foi medida com a pressão alta. O que é que isso significa?

    Uma única medição dá pouca informação sobre se alguém realmente tem pressão arterial alta ou não. Deve-se fazer várias medições, e também é possível usar um dispositivo durante todo o dia para obter uma imagem mais precisa. Em geral, pode dizer-se que uma medição que mostra a pressão arterial alta não é motivo para alarme. No entanto, se os valores elevados forem medidos com mais frequência, deve consultar-se um médico.

    Tratamentos para a hipertensão

    Todos os medicamentos usados para tratar a pressão alta requerem uma receita médica. Se você gostaria de encomendar um dos medicamentos usados para tratar a pressão alta, está no lugar certo. A Apomeds vai entregar o medicamento diretamente para a sua morada. Mais informações sobre este serviço estão disponíveis aqui.

    Encomende medicação para tensão arterial alta online

    Para os doentes com doenças crónicas que precisam de tomar medicação regularmente e usar uma prescrição repetida, é benéfico encomendá-los online. Pode comprar medicação para a tensão arterial online na Apomeds, caso já esteja a tomá-la há algum tempo e está bem habituado a isso. A Apomeds irá entregar o medicamento na sua morada. A Apomeds é uma plataforma online regulada e registada. Mais informações sobre os regulamentos estão disponíveis aqui.


    Análise médica por:

    Dr.med.Walter Brinker Walter Brinker estudou medicina em Cologne. Após concluir o seu treino especializado em Ginecologia e Obstetrícia, e após vários anos como Médico Sénior, ele estabeleceu-se em Remscheid, onde atualmente gere o seu próprio consultório, em conjunto com outros dois colegas.

    Ele estudou nos EUA, na China, na Polónia, no Congo e em Zimbábue - lecionando aí alguns anos depois.Walter também possui uma aprovação americana e, na Alemanha, organiza seminários sobre contracetivos. Através do seu trabalho no estrangeiro, ele também se conseguiu formar em medicina para viagens e supervisiona, como médico, grupos que vão em viagens exóticas por todo o mundo.


    Última atualização: 10.01.2023


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